10 طرق للتحكم فى الغضب
صحة المرأة تبدأ من قلبها . لذلك فان نصيحتى لكل امرأة هى( ابتعدى عن الصياح والعصبية التى تهدد القلب والعقل أيضا ). فكلما كنتى صبورة وقوية كلما كانت قدرتك على التغلب على الصعاب امرا سهلا وبسيطا لأن العصبية توقف التفكير السليم وتنمى شعور احباط والاكتئاب. والطرق المثلى للتغلب على العصبية تتلخص فى الآتى:
- . الاستماع الى القرآن الكريم وتدبر معانيه
- الاقتداء بالرسول الكريم (ص) فى صبره وحكمته ومعالجته للأمور بالهدوء ورجاحة العقل.
- التركيز على الايجابيات وتجاهل السلبيات.
- التركيز على العيوب الشخصية وتجاهل عيوب الناس.
- التفكير فى الكلمة او الفعل قبل حدوثه حتى لانجرح الآخرين.
- ضعى نفسك مكان من تتعصبين عليه .
- عاملى الناس كما تحبى ان تعاملى.
- تذكرى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم ( لايؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه)
- اعلمى ان لكل فعل رد فعل وعندما تؤذين غيرك بكلام او فعل توقعى ان يرد عليكى بالأسوأ.
- لاتؤذى من هم اضعف منك . لأنهم لايقدرون على الرد وتذكرى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم : ليس منا من لم يوقر كبيرنا ويرحم صغيرنا.
